رفتار درمانی به کمک یک درمانگر آموزش دیده می تواند به فرد کمک کند ترس هایش تشخیص داده شود و تفکراتی که وی را در موقعیت های اجتماعی مضطرب می کند تغییر یابد.
در نوعی رفتار درمانی به نام درمان از طریق مواجهه، فرد به تدریج در موقعیت های اجتماعی که او را ناراحت می کند قرار داده می شود و این روند تا زمانی که او احساس راحتی کند ادامه می یابد. در طول این فرایند، مغز می آموزد وضعیت اجتماعی ای که از آن می ترسد واقعاً خیلی هم بد نیست.
بیشتر درمانگران از مواجهه های کوچک با موقعیت های ناراحت کننده شروع می کنند و به سوی مواجهه های مشکل تر حرکت می کنند تا زمانی که فرد احساس راحتی کند. مزایای این نوع درمان این است که فقط علایم هراس از اجتماع درمان نمی شود بلکه مشکلات زمینه ای هم درمان می شود. در این وضعیت اگر رفتار درمانی متوقف شود، احتمال کمتری وجود دارد که علایم هراس اجتماعی برگردد. البته روش های درمانی دیگری هم برای هراس از اجتماع وجود دارد که در ادامه می آید.
