شرم سمی چیست؟
وقتی شرم سمی می شود، می تواند زندگی مان را خراب کند. همه ما شرم را تجربه کرده ایم. احساسی با علائمی فیزیکی که می آیند و می روند، اما زمانی که شرم شدید است، می تواند بسیار دردناک باشد. (مراجعه کنید به مطلب What is Toxic Shame) احساس قوی شرم، سیستم عصبی سمپاتیک را […]
آیا شخصیت ما در طول زندگیمان تغییر می کند؟
بر اساس مطالعات طولانی مدتی که درباره شخصیت انجام گرفته مشخص شده برخی از اصلی ترین اجزای شخصیت هر فرد در طول زندگیش ثابت باقی می ماند. سه جنبه ای از شخصیت ما که با گذشت سن تمایل به تغییر دارند سطح اضطراب، دوستی و صمیمیت و نیز اشتیاق برای تجربیات نو هستند. به گفته […]
تأثیر ترتیب تولد بر شخصیت ما
احتمالاً شنیده اید که بچه های اول «ریاست طلب» یا «مسئول» ترند در حالی که بچه های آخر بعضی اوقات غیر مسئول و بی فکر توصیف می شوند. اما آیا این کلیشه های رایج درستند؟ برای چند دهه، کتاب های روانشناسی عامه پسند تأثیر ترتیب تولد بر شخصیت افراد را تبلیغ می کردند. از میان […]
نکاتی برای افزایش روحیه مشارکت جویی و همکاری در خانواده
محمدرضا کریمی برگرفته از کتاب آماده سازی فرزندان برای آینده، اثر فریبا داداش لو- سعید صیادلو – بتول سبزه – سمیرا واحدیان. خانواده به عنوان اولین و بهترین کانون رشد و تربیت فرزندان، اهمیت فوق العاده ای در شکل گیری و تکامل رفتارهای صحیح در آنها دارد. توجه به نکات زیر می تواند در افزایش […]
10 اصل مهم در روانشناسی
ترجمه: حمیده احمدیان راد وقتی مطالعه در زمینه روانشناسی را شروع می کنید، ممکن است در ابتدا به نظرتان برسد که این رشته موضوعات گسترده ای دارد اما فهم چند حقیقت پایه ای می تواند مطالعه روانشناسی را برایتان آسان تر کند. اگر این اصول را به خوبی درک کنید برای کشف عمق روانشناسی آماده […]
چرا احساس تنهایی می کنیم؟
انسان یک موجود اجتماعی است. بنابراین بیشتر ما به برقراری تماس اجتماعی و روابط احساس نیاز می کنیم. با این وصف تعریفی که می توان از احساس تنهایی ارایه داد این است: وقتی نیازمان از این نوع تماس برآورده نمی شود، احساسی پیدا می کنیم که همان احساس تنهایی است. احساس تنهایی با تنها بودن […]
آیا من سلامت روان دارم؟
سلامت روان، حالت روانی ما را توصیف می کند -این که احساسات ما چگونه است و چه قدر می توانیم روز به روز با زندگی مان کنار بیاییم. سلامت روان ما می تواند روز به روز، ماه به ماه و یا سال به سال تغییر کند. اگر شما سلامت روان خوبی داشته باشید قادرید: • […]
همه چیز درباره اسکیزوفرنی
اختلالی که ما در حال حاضر به عنوان اسکیزوفرنی می شناسیم، در طول تاریخ موجب سردرگمی بوده است. زمانی تصور می شد که افراد مبتلا به این بیماری به وسیله شیاطین تسخیر شده اند و در نتیجه از آنها می ترسیدند، آنها را عذاب می دادند، تبعید می کردند و یا برای همیشه زندانی می […]
خطراتی که مبتلایان اسکیزوفرنی را تهدید می کند
اختلال اسکیزوفرنی خودش را با طیف گسترده ای از رفتارهای غیر معمول نشان می دهد. این رفتارها باعث ایجاد اختلالات عمیق در زندگی بیماران مبتلا و نیز در زندگی مردم اطرافشان می شود. حملات اسکیزوفرنی بدون توجه به جنسیت، نژاد، طبقه و فرهنگ اجتماعی در افراد رخ می دهد. نزدیک به یک سوم از کسانی […]
آیا من دچار اسکیزوفرنی شدیدم؟
پرسش: من از سه سالگی فردی منزوی بودم و هنگامی که بزرگ تر شدم مشکلم اختلال استرس شدید پس از تروما و نیز اختلال چند شخصیتی تشخیص داده شد. من همیشه چیزهایی دیده ام که افراد دیگر نمی توانستند ببینند و صداهایی شنیده ام که دیگران نمی شنیده اند. من اعتقاد دارم که می توانم […]
هراس از اجتماع در نوجوانان
ترجمه: حمیده احمدیان راد اغلب نوجوانان در موقعیت های اجتماعی نظیر صحبت کردن در جمع و یا انجام کار گروهی کمی عصبی می شوند. اما نوجوانان مبتلا به هراس اجتماعی در موقعیت هایی از این دست بسیار مضطرب می شوند. نگرانی و اضطراب این نوجوانان ممکن است ایشان را به اجتناب از فعالیت های روزمره اجتماعی […]
10 حقیقت جالب درباره خواب دیدن
خواب های ما می توانند جذاب، هیجان انگیز، وحشتناک و یا فقط ساده و عجیب باشند. اینها اطلاعاتی است که محققان درباره خواب های ما کشف کرده اند. 1. همه خواب می بینند مردان خواب می بینند. زنان خواب می بینند. کودکان هم خواب می بینند. حتی کسانی که ادعا می کنند خواب نمی بینند […]
خواب دیدن
خواب دیدن در طی مرحله خواب حرکت سریع چشم (REM) روی می دهند. در یک شب عادی، ما در مجموع 2 ساعت خواب می بینیم که به خاطر چرخه خواب، این دو ساعت از هم تفکیک و جدا می شوند. پژوهشگران درباره چگونگی خواب دیدن و این که چرا خواب می بینیم اطلاعات زیادی ندارند. […]
زیاد می خوابم ولی همیشه خسته ام
پرسش: 13 سال دارم ومعمولاً بین 9 تا 12 ساعت می خوابم اما باز هم در تمام طول روز احساس خستگی می کنم. معمولاً 4 یا پنج بار چرت می زنم و در نهایت وقتی خورشید طلوع می کند به خواب می روم. می خواستم بدانم چرا فقط با طلوع آفتاب خوابم می برد و […]
مراحل خواب
ترجمه: حمیده احمدیان راد احتمالاً شنیده اید که در حین خواب مراحلی را پشت سر می گذارید. این حرف به این معنا است که وقتی خوابید هنوز چیزهایی در درون سرتان می گذرد و مغزتان فعالیت می کند. اختراع دستگاهی که نوارمغزی می گیرد به دانشمندان اجازه داده با روشی جدید به مطالعه خواب بپردازند. […]
کابوس ها
کابوس ها رؤیاهایی ترسناک و اضطراب آورند. کابوس ها حتی پس از این که فرد از خواب بیدار می شود هم باعث اضطراب و ترس او می شوند. افراد از هر سنی دچار کابوس می شوند، اما این موضوع در کودکان شایع تر است. کابوس ها معمولاً قبل از سن 10 سالگی آغاز می شوند […]
سکستینگ جوک نیست جرم است
چیزی که به آن سکستینگ اطلاق می شود موضوعی است که حتماً درباره آن چیزهایی شنیده اید و یا با آن برخورد داشته اید، ولی ارایه تعریفی دقیق از آن کار چندان ساده ای نیست. اما به طور کلی سکستینگ، عمل ارسال تصاویر برهنه یا نیمه برهنه به وسیله تلفن همراه و یا دیگر رسانه […]
جلوگیری از واکنش های تحریک آمیز
حرکات چشم، زبان تن به شمار می رود. بسیاری از افراد با حرکت چشم خشمشان را نشان می دهند، کسی را سرزنش می کنند و یا گاهی به اصطلاح کسی را تحریک می کنند و حرص او را درمی آورند. در غرب حرکت چشمی که به قصد تحریک و حرص درآوردن انجام می گیرد به […]