شرم سمی چیست؟
وقتی شرم سمی می شود، می تواند زندگی مان را خراب کند. همه ما شرم را تجربه کرده ایم. احساسی با علائمی فیزیکی که می آیند و می روند، اما زمانی که شرم شدید است، می تواند بسیار دردناک باشد. (مراجعه کنید به مطلب What is Toxic Shame) احساس قوی شرم، سیستم عصبی سمپاتیک را […]
آیا شخصیت ما در طول زندگیمان تغییر می کند؟
بر اساس مطالعات طولانی مدتی که درباره شخصیت انجام گرفته مشخص شده برخی از اصلی ترین اجزای شخصیت هر فرد در طول زندگیش ثابت باقی می ماند. سه جنبه ای از شخصیت ما که با گذشت سن تمایل به تغییر دارند سطح اضطراب، دوستی و صمیمیت و نیز اشتیاق برای تجربیات نو هستند. به گفته […]
تأثیر ترتیب تولد بر شخصیت ما
احتمالاً شنیده اید که بچه های اول «ریاست طلب» یا «مسئول» ترند در حالی که بچه های آخر بعضی اوقات غیر مسئول و بی فکر توصیف می شوند. اما آیا این کلیشه های رایج درستند؟ برای چند دهه، کتاب های روانشناسی عامه پسند تأثیر ترتیب تولد بر شخصیت افراد را تبلیغ می کردند. از میان […]
10 اصل مهم در روانشناسی
ترجمه: حمیده احمدیان راد وقتی مطالعه در زمینه روانشناسی را شروع می کنید، ممکن است در ابتدا به نظرتان برسد که این رشته موضوعات گسترده ای دارد اما فهم چند حقیقت پایه ای می تواند مطالعه روانشناسی را برایتان آسان تر کند. اگر این اصول را به خوبی درک کنید برای کشف عمق روانشناسی آماده […]
چرا احساس تنهایی می کنیم؟
انسان یک موجود اجتماعی است. بنابراین بیشتر ما به برقراری تماس اجتماعی و روابط احساس نیاز می کنیم. با این وصف تعریفی که می توان از احساس تنهایی ارایه داد این است: وقتی نیازمان از این نوع تماس برآورده نمی شود، احساسی پیدا می کنیم که همان احساس تنهایی است. احساس تنهایی با تنها بودن […]
آیا من سلامت روان دارم؟
سلامت روان، حالت روانی ما را توصیف می کند -این که احساسات ما چگونه است و چه قدر می توانیم روز به روز با زندگی مان کنار بیاییم. سلامت روان ما می تواند روز به روز، ماه به ماه و یا سال به سال تغییر کند. اگر شما سلامت روان خوبی داشته باشید قادرید: • […]
همه چیز درباره اسکیزوفرنی
اختلالی که ما در حال حاضر به عنوان اسکیزوفرنی می شناسیم، در طول تاریخ موجب سردرگمی بوده است. زمانی تصور می شد که افراد مبتلا به این بیماری به وسیله شیاطین تسخیر شده اند و در نتیجه از آنها می ترسیدند، آنها را عذاب می دادند، تبعید می کردند و یا برای همیشه زندانی می […]
خطراتی که مبتلایان اسکیزوفرنی را تهدید می کند
اختلال اسکیزوفرنی خودش را با طیف گسترده ای از رفتارهای غیر معمول نشان می دهد. این رفتارها باعث ایجاد اختلالات عمیق در زندگی بیماران مبتلا و نیز در زندگی مردم اطرافشان می شود. حملات اسکیزوفرنی بدون توجه به جنسیت، نژاد، طبقه و فرهنگ اجتماعی در افراد رخ می دهد. نزدیک به یک سوم از کسانی […]
آیا من دچار اسکیزوفرنی شدیدم؟
پرسش: من از سه سالگی فردی منزوی بودم و هنگامی که بزرگ تر شدم مشکلم اختلال استرس شدید پس از تروما و نیز اختلال چند شخصیتی تشخیص داده شد. من همیشه چیزهایی دیده ام که افراد دیگر نمی توانستند ببینند و صداهایی شنیده ام که دیگران نمی شنیده اند. من اعتقاد دارم که می توانم […]
10 حقیقت جالب درباره خواب دیدن
خواب های ما می توانند جذاب، هیجان انگیز، وحشتناک و یا فقط ساده و عجیب باشند. اینها اطلاعاتی است که محققان درباره خواب های ما کشف کرده اند. 1. همه خواب می بینند مردان خواب می بینند. زنان خواب می بینند. کودکان هم خواب می بینند. حتی کسانی که ادعا می کنند خواب نمی بینند […]
خواب دیدن
خواب دیدن در طی مرحله خواب حرکت سریع چشم (REM) روی می دهند. در یک شب عادی، ما در مجموع 2 ساعت خواب می بینیم که به خاطر چرخه خواب، این دو ساعت از هم تفکیک و جدا می شوند. پژوهشگران درباره چگونگی خواب دیدن و این که چرا خواب می بینیم اطلاعات زیادی ندارند. […]
زیاد می خوابم ولی همیشه خسته ام
پرسش: 13 سال دارم ومعمولاً بین 9 تا 12 ساعت می خوابم اما باز هم در تمام طول روز احساس خستگی می کنم. معمولاً 4 یا پنج بار چرت می زنم و در نهایت وقتی خورشید طلوع می کند به خواب می روم. می خواستم بدانم چرا فقط با طلوع آفتاب خوابم می برد و […]
مراحل خواب
ترجمه: حمیده احمدیان راد احتمالاً شنیده اید که در حین خواب مراحلی را پشت سر می گذارید. این حرف به این معنا است که وقتی خوابید هنوز چیزهایی در درون سرتان می گذرد و مغزتان فعالیت می کند. اختراع دستگاهی که نوارمغزی می گیرد به دانشمندان اجازه داده با روشی جدید به مطالعه خواب بپردازند. […]
کابوس ها
کابوس ها رؤیاهایی ترسناک و اضطراب آورند. کابوس ها حتی پس از این که فرد از خواب بیدار می شود هم باعث اضطراب و ترس او می شوند. افراد از هر سنی دچار کابوس می شوند، اما این موضوع در کودکان شایع تر است. کابوس ها معمولاً قبل از سن 10 سالگی آغاز می شوند […]
سکستینگ جوک نیست جرم است
چیزی که به آن سکستینگ اطلاق می شود موضوعی است که حتماً درباره آن چیزهایی شنیده اید و یا با آن برخورد داشته اید، ولی ارایه تعریفی دقیق از آن کار چندان ساده ای نیست. اما به طور کلی سکستینگ، عمل ارسال تصاویر برهنه یا نیمه برهنه به وسیله تلفن همراه و یا دیگر رسانه […]
آیا اشباح وجود دارند؟
شاید اشباح را در فیلم های تلویزیونی دیده باشید و یا داستان هایی درباره آنها خوانده باشید. احتمال هم دارد که از دوستان و آشنایانتان درباره آنها شنیده باشید یا شاید از کسانی باشید که آنها را با چشم خودتان مشاهده کرده اید. هزاران نفر در سراسر جهان از رؤیت اشباح صحبت کرده اند و […]
آیا همه معیارهای اخلاقی همیشه ثابتند؟
حمیده احمدیان راد بسیاری تصور می کنند همه معیارهای اخلاقی همیشه ثابتند و به عنوان مثال مانند زیبایی شناسی به مرور زمان تغییر نمی کنند. این درحالی است که به گفته روانشناسان اگر دقیق تر نگاه کنیم متوجه می شویم دورنمای اخلاقیات همیشه در حال تغییر است و معیار اخلاقی یا غیر اخلاقی بودن رفتارها […]
آیا افسردگی مسری است؟
حمیده احمدیان راد به طورکلی مشخص شده افرادی که به شکل منفی به حوادث استرس زای زندگی پاسخ می دهند و یا این حوادث را به شکل منفی تفسیر می کنند بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی هستند. همچنین کسانی که وقایع زندگی را نتیجه عواملی می دانند که نمی توان تغییرشان داد و یا […]
چرا برخی از خاطرات را تمام عمر به یاد می آوریم؟
ما روزانه چیزهایی را تجربه می کنیم که با هم بسیار متفاوتند و طبیعی است که آن چه را که دوست داریم یا ارزشمندتر می دانیم بعداً بهتر می توانیم به یاد آوریم. به این ترتیب برخی از خاطرات در تمام عمر هم به یادمان می مانند درحالی که بقیه به سرعت فراموش می شوند. […]
راهی ساده برای غلبه بر وسوسه ها
همه ما آرزو داریم تا به یک کیک شکلاتی نه بگوییم و یا در برابر وسوسه رفتن به میهمانی مقاومت کنیم و کارمان را انجام دهیم. ما به طورکلی برای مقاومت در برابر وسوسه ها مبارزه زیادی انجام می دهیم. افرادی که کنترل اندکی بر خود دارند ترجیح می دهند به کمک افرادی که کنترل […]
نحوه اثرگذاری بدن بر مغز هنگام ترس
محققان بیش از پیش به این نتیجه می رسند که اندام های دیگر بدن با ایجاد رابطه با عملکرد مغز بر برداشت، شناخت و احساسات ما نفوذ دارند. در همین راستا شیوه ای که ذهن ما به ترس واکنش نشان می دهد و احساسات مربوط به آن را پردازش می کند با شیوه پردازش احساسات […]