دکتر مونا زارع
یبوست constipation جزو بیماری های شایع روده ای است. یبوست به طولانی شدن زمان دفع و یا کاهش دفعات اجابت مزاج (دو نوبت یا کمتر در هفته) همراه با سخت و سفت شدن غیر طبیعی مدفوع اطلاق می شود. عوامل گوناگونی مانند کاهش مصرف غذا (به خصوص غذاهای کم فیبر)، مایعات، کاهش فعالیت و تحرک بدنی، کاهش حرکات دودی روده در افراد مسن، حالات عصبی و ضایعات راست روده باعث یبوست می شود.
علایم و نشانه ها
-اتساع یا انبساط شکم
-درد و فشار در شکم احساس می شود
-افزایش صداهای روده ای به همراه کاهش اشتها
-سوء هاضمه
-سردرد و خستگی
-احساس تخلیه ناکافی و فشار مدفوع، دفع در اندازه کم و سفت و سخت بودن مدفوع
اقدامات درمانی
-افزودن فیبر به رژیم غذایی
-نوشیدن آب گرم به همراه غذا
-ورزش مناسب جهت تقویت عضلات شکم و شکل دادن رفتارهای مناسب جهت اجابت مزاج طبیعی
-مصرف روزانه 12-6 قاشق سبوس در سالمندان
منبع: دوره فوریت های پزشکی- معاونت آموزشی جهاد دانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی
