جاى خالى آموزش مهارت هاى زندگى در مدارس

حمیده احمدیان راد

آموزش مهارت های زندگییک کارشناس آموزشى به طور تصادفى با دخترى مواجه شد که از خانه فرار کرده و دوباره به خانه برگشته بود. خانواده او ظاهراً مشکلى نداشتند. خشن نبودند و تنبیهى در کار نبود و… ولى از خانه فرار کرد چون احساس مى کرد کسى به او اهمیت نمى دهد و مرد جا افتاده اى که به تازگى با او آشنا شده تنها کسى است که واقعاً درکش مى کند.

بسیارى از کودکان و نوجوانان ما از خلأهاى احساسى و عاطفى رنج مى برند که به واکنش هاى غیرقابل پیش بینى در آنها منجر مى شود. هیچ سیستم مددکارى در خانه و مدرسه به این نوع خلأها نمى پردازد. چون چنین سیستمى وجود ندارد. همچنین مهارت هاى زندگى مستقیماً در مدارس آموزش داده نمى شود. نتیجه آنکه کودکان و نوجوانان ایرانى در مواجهه با مشکلات خانوادگى و پدیده هاى اجتماعى بدون پشتیبان رها شده اند و این موضوع در خانواده هاى مشکل دار به آسیب پذیرى بیش از پیش کودکان منجر مى شود.

در کشورهاى پیشرفته ، سیستم هاى مددکارى در خانه و مدرسه نفوذ دارند آنها در مواردى حتى از سرویس هاى امنیتى هم قوى تر کار مى کنند. چون به محض تولد کودک ریزترین اطلاعات مربوط به وى ثبت مى شود و وضعیت و موقعیتش دائماً تحت کنترل قرار مى گیرد. در مدرسه مددکاران به محض مواجهه با مشکلى در کودکان و نوجوانان با والدین تماس مى گیرند و سعى مى کنند نحوه رفتار درست با آنها را به والدین بیاموزند. آنها حتى به توجه به وضعیت کودکان و نوجوانان خانواده هاى مستمند را پیدا مى کنند و کودک را تحت پوشش کمک هاى دولت قرار مى دهند.

یک خانم مددکار ایرانى مقیم فرانسه مى گوید:«با گرفتن مدرک کارشناسى مددکارى به فرانسه رفتم و تقاضاى کار کردم. ولى متوجه شدم حتى ابتدایى ترین اصول مددکارى را نمى دانم. در محل کارم از من خواستندکه مجدداً این رشته را در دانشگاههاى فرانسه بخوانم.»

اهمیت ندادن به شغل مددکارى و فقر محتوایى دروس آنها باعث مى شود کودکان و نوجوانان از یک منبع حمایتى دولتى بسیار مؤثر محروم بمانند. نتیجه بروز ناهنجارى هاى اجتماعى است که با پیچیده تر شدن شکل جامعه و تغییر کارکردهاى خانواده و دگرگونى ساختار آن بیش از پیش نمایان مى شود.

در بیشتر جوامع مدارس همچنان مکان بسیار معتبر و مورد اعتمادى جهت تعلیم و تربیت کودکان و نوجوانان محسوب مى شوند. اما با تغییر شکل خانواده، شاغل شدن مادران، گسترش نفوذ رسانه ها و تغییر نگرش والدین به تربیت فرزندان، مدارس نیز باید متناسب با این شرایط وظایف و کارکردهاى جدیدى را بپذیرند. نحوه آموزش خود را از حالت کتاب محورى صرف خارج کنند و آموزش مهارت هاى زندگى را هم به آن بیفزایند.

در کشورى مثل هند واحد درسى مهارت هاى زندگى وجود دارد. درمأخذ انجمن ملى پژوهش هاى آموزشى و بازآموزى هند آمده: «آموزش و پرورش از قدیم تا به امروز، همواره از فاصله بزرگ میان محتواى برنامه ها و تجارب زندگى رنج مى برد… فرض بر این است که آموزش و پرورش، دانش آموزان را براى چالش هاى زندگى آماده کند. به همین دلیل باید آن را با مهارت هاى زندگى پیوند داد، تا دانش آموزان با کسب نوعى مهارت هاى جامع و عام مربوط به گستره وسیعى از ابعاد مختلف مانند بهداشت و نیازهاى اجتماعى ، دانش آموزان بتوانند با تهدیدها و خطرات اعتیاد، مواد مخدر، خشونت، حاملگى در دوران نوجوانى ، بیمارى ایدز و بسیارى مسائل دیگر مقابله کنند.

مهارت هاى زندگى همچنین دانش آموزان را از نوع دیگرى از مسائل آگاه مى سازند، مانند حقوق مصرف کننده، زیر سؤال بردن کیفیت مورد انتظار اجناس و خدمات، آگاهى از راه و روش دست زدن به اقدامات قانونى و درک مسؤولیت ها. این گونه دانستنى ها و مهارت هاى زندگى دانش آموزان امروز و شهروندان فردا را راحت تر، سالم تر و از برخوردها و مشاجره هاى زیاد دور مى کند. یک ویژگى مهم براى مهارت هاى زندگى آن است که به زمان و مکان خاصى وابسته نیستند و باید از موقعیت ها و مصداق ها تبعیت کنند. برخى مهارت هاى پایه این واحد درسى مانند توانایى حل مسأله ، تفکر نقاد، برقرارى ارتباط ، خودآگاهى ، کنار آمدن با تنش ها ، تصمیم گیرى ، تفکر خلاق و ارائه اندیشه هاى ابتکارى ، برقرارى روابط متقابل میان افراد، همدلى و… مورد نظر است که در تأمین زندگى آ رام و موفقیت آمیز نقش بسزایى دارند.»

مرتضى خلخالى کارشناس باسابقه آموزشى با اشاره به این مأخذ به کارهاى یونسکو و تجربه کشور انگلستان در این زمینه نیز اشاره مى کند. وى گوید: «سازمان یونسکو در سال ۱۹۹۳ کمیسیون مستقلى را در زمینه آموزش و پرورش براى سده ۲۱ تشکیل داد. گزارش این کمیسیون بعد از سه سال فعالیت در قالب کتابى به عنوان «یادگیرى: گنج درون » منتشر شد. ژاک دلور دانشمند، مربى معروف و رئیس کمیسیون یاد شده ، دستاوردهاى کمیسیون را چنین بازگو مى کند که در آستانه سده ۲۱ ، آینده جامعه بشرى تأمل و بحث هاى شدیدى را برانگیخته است. هرچند پیشرفت دانش بشرى به ویژه علم و فناورى، امید به پیشرفت هاى بسیارى را براى جامعه انسانى آینده برانگیخته، اما رویدادهاى اخیر هرآن به ما گوشزد مى کند که جهان معاصر در معرض چه خطرهاى گاه بسیار جدى و چه انحراف هایى قرار دارد و تا چه اندازه در برابر تعارض ها آسیب پذیر است.»

با این رویکرد در سال ۱۹۹۹ برنامه ملى انگلستان براى طراحى و تولید برنامه هاى درسى متأثر از فلسفه ها و نگرشها و مهارتها و راهبردهاى متناسب با سده ۲۱ اصلاح شد و به مسائل معنوى ، وجدانى و پرهیزکارى ، اخلاقى، اجتماعى و فرهنگى وابسته به آموزش یک درس که مى تواند در خدمت رشد بهتر و درک و فهم مسائل مختلف قرار گیرد توجه شد. براى مثال در کنار آموزش درس زیست شناسى ، مسائل معنوى و ارج گذارى بر عالم حیات، مسائل اخلاقى ، وجدانى و پرهیزکارى، مسائل اجتماعى و مسائل فرهنگى نیز مدنظر قرار مى گیرد. همچنین تمامى دانش آموزان انگلستان موظف به آموختن مهارتها و ارزش هاى شهروندى طى یک برنامه درسى ملى هستند. در این برنامه ها از آموزه هاى مورد اشاره قبلى براى رشد ابعاد وجدانى و پرهیزکارى، اجتماعى و فرهنگى استفاده مى شود و فرصت هایى براى توسعه درک معنى و دلیل، همچنین پروراندن مسؤولیت نسبت به مسائل زندگى و زیست محیطى لحاظ مى شود.»

وى مى افزاید:«سازمان یونسکو در تاریخ ۲۷ آبان تا هشت آذر ۱۳۷۰ نیز در مالزى یک کارگاه منطقه اى در خصوص «اتخاذ راهبردهایى براى آموزش ارزشها در قالب برنامه و درسهاى علوم تکنولوژى » برپا کرد. که در آن ۱۳ کشور از آسیا و اقیانوسیه از جمله ایران شرکت داشتند. ارزشها و نگرش هاى مورد توافق به این قرار بود : ۱- احترام به دیگران ، خودخواه نبودن، مهربانى ، تحمل و صمیمیت ۲- صیانت نفس و سخت کوشى : اعتماد به نفس، دقت و صحت ۳ – امانت ۴ -مسؤولیت و انجام وظیفه ۵ – حقیقت : شهامت، تصمیم گیرى ۶ – تفکر علمى : خلاقیت ، کنجکاوى ، قدرت پیشگویى و نتیجه گیرى، دقت ، کارایى ، روشن بینى ، تفکر عقلانى ، نظم و ترتیب، عینیت ۷- حفاظت از منابع طبیعى : قدرشناسى، صرفه جویى ، رعایت نظم و ترتیب و عدم خشونت ، نرم  هاى خانواده کوچک ، نظافت ۸ – همکارى و توانایى کار با دیگران ۹ – تساوى ، عدالت ، عدم وابستگى ۱۰ – هویت ملى، عدم وابستگى ۱۱ – ایمان به خدا. آن گاه شرکت کنندگان در این کارگاه به کمک متخصصان برنامه ریزى درسى و طراحان آموزشى، برنامه ها و فرصت هاى یادگیرى مناسب براى شکل گیرى ارزشها و عادات مطلوب فهرست نامبرده را مورد بررسى قرار دادند.

به هرصورت در دنیایى با این رشد جمعیت، افزایش نیازها و پیچیده تر شدن شرایط زندگى و همچنین کاهش و محدودشدن نسبى منابع طبیعى، رقابت هاى اقتصادى، روبرو شدن با تهدیدهاى متوالى و تغییر در حرف و مشاغل ، نوعى نگرانى ، هول زدگى و فشار روحى فزاینده بر افراد تحمیل مى شود. این ناهنجاریها، رفتارها، نگرشها، روابط اجتماعى و شهروندى را به شدت تحت تأثیر قرار مى دهد. درچنین جو ناآرامى پروراندن ارزشها و گسترش عادات مطلوب دشوارتر شده به طورى که با سخنرانى یانصیحت و ارشاد مستقل به آسانى برطرف نمى گردد. بنابراین طى چنددهه اخیر در سطح جهانى تلاش فراوانى براى جست و جوى راه حل هاى ریشه اى مؤثرتر از گذشته به عمل آمده به این امید که ضمن آموزش هریک از مواد درسى فرصت هاى کافى براى پرورش ارزشها، نگرشها و عادات مطلوب فراهم شود. چنین تحولى در روش هاى طراحى برنامه و تدوین کتابها و سایر مواد آموزشى ، همچنین در تدوین طرح درسها و اجراى تکالیف عملکردى گروهى و فردى و ارزشیابى آموخته هاى ارزشى و نگرشى در حال رسوخ و گسترش است.»

طبیعى است که اجراى طرح هاى آموزش مربوط به مهارت هاى زندگى بستگى زیادى به معلمان دارد. هرچه انگیزه معلمان بیشتر باشد اجراى اینگونه طرحها با احتمال موفقیت بیشترى همراه است. شواهد و گفته هاى کارشناسان حاکى از آن است که خودمعلمان ما به انگیزه روانى مناسب نیاز دارند. بى انگیزه بودن آنها مى تواند هر طرح آموزشى را به شکست بکشاند و چه بسا این اتفاق بارها رخ داده است.

همه ما خاطراتى از مدرسه با خود داریم که باعث شده دوران تحصیلمان را شیرین یا تلخ ببینیم. ممکن است براى هر نوجوانى پیش بیاید که با یک دانش آموز و معتاد همکلاس و هم نیمکت شود. وى احتمالاً به محض فهمیدن این نکته جایش را تغییر مى دهد. مدرسه هم نمى داند با چنین دانش آموز پردردسرى چگونه باید رفتار کند. چون چنین دانش آموزى ممکن است در اذهان شاگردان و والدین آنها نظرى منفى نسبت به مدرسه ایجاد کند. هیچ مددکار مجربى در مدرسه وجود ندارد که به مشاوره با این نوجوان بیمار بپردازد و شرایط وى را در خانه بررسى کند، مشکلات وى را علت یابى کند و نحوه رفتار صحیح با وى را به والدین و اولیاى مدرسه بیاموزد. ضمن اینکه وجود یک جوان معتاد نشانگر آن است که در خانه و در مدرسه به وى مهارت هاى لازم براى مواجهه صحیح با مشکلات آموزش داده نشده. در نتیجه وى به راههاى انحرافى متوسل شده است. در نهایت اولیاى مدرسه ممکن است به این نتیجه برسند که بهتر است به نحوى از شر این دانش آموز پردردسر خلاص شوند و این به تشدید بحران روحى نوجوان بیمار مى انجامد.

کودکانى که در خانه آزار مى بینند و مورد خشونت قرار مى گیرند، نوجوانانى که در اثر آشنایى با جنس مخالف دچار بحران مى شوند، بیمارى جدیدالورود ایدز به مدارس و بسیارى نمونه هاى دیگر وجود دارند که به مدارس نقش تعیین کننده ، سخت و پرمخاطره مى دهندتا نسلى را با کمترین انحرافات تحویل جامعه دهند وگرنه هیچ گریزى از بحران هاى اجتماعى نیست.

امتیاز به مطلب

آیا از کارهایی که هر روز انجام می دهید خوشحال نیستید؟

 دیو وینزور*

ترجمه: حمیده احمدیان راد

روزهای غمبار

بارها این حرف را شنیده ام که “من در طول روز وقت کافی برای تمام کردن همه کارهایم ندارم”.

اگر شما جزو این دسته از آدم ها هستید، باید تجسم کنید که در طول روز چه کارهایی انجام می دهید. قوه تخیلتان را خوب به کار بیندازید. بسیاری از ما به به مشاجرات و بحث و جدل ها و عقایدمان درباره ترقی یک سری بازی های پیچیده و غیره فکر می کنیم.

من یک بازمانده از بیماری سرطان هستم. سرطان بزرگ ترین معلمم بوده است. زنده ماندن از سرطان به من درباره زندگی بیشتر از آن چه که تاکنون می دانستم آموخته است.

در این شرایط آن چه به ذهنم می آید این است که از شما بپرسم با مهم ترین شخص زندگیتان، یعنی خودتان چگونه رفتار می کنید. منظورم را می فهمید؟

با خودتان روراست باشید. اگر شما به خاطر آن کارهایی که انجام می دهید خوشحال نیستید پس لازم  است بررسی کنید که چرا خوشحال نیستید. ما همه زیر فشاریم تا نقش بازی کنیم. اگر شما هر روزتان را دوست ندارید پس نیاز دارید تا رویه تان را تغییر دهید و آن را از نو بچینید.

کار مشکل را اول انجام دهید. اگر بتوانید این کار را انجام دهید بقیه کارها آسان است. جهان هر چیزی را متعادل می کند و اگر شما از تعادل خارج شوید، جهان به شما این را می فهماند و به شکل خشنی هم آن را می فهمید. بنابراین آن چه که موجب ناراحتی و نگرانی شما می شود را پیدا کنید و به آن حمله کنید. برای این کار مسلماً منابع گران قیمتی را صرف می کنید. موقعی که ماشینتان در هنگام حرکت دچار ناهنجاری است آن را به مکانیکی می برید. برای خودتان هم همین کار را بکنید.

شما بیشتر از آن چه که فکر می کنید وقت دارید. ممکن است به نظر برسد که وقت کافی برای تمام کردن کارهایتان ندارید. اما اگر به ارزش هر ثانیه، دقیقه، ساعت، روز، هفته و … پی ببرید، می توانید ببینید که واقعاً چه قدر وقت دارید. وقتی شما این را بفهمید این زمان ها کوتاه به نظر نمی رسد.

با دیگران چنان رفتار کنید که دوست دارید آنها با شما رفتار کنند. اگر شما گیاه تربچه ای در یک باغ باشید انتظار نداشته باشید تا گوجه فرنگی از شما برداشت شود. این راه طبیعت است. اگر شما با مردم مثل تفاله رفتار کنید در مقابل مقدار زیادی کثافت دریافت می کنید.

دیگران را به خاطر مشکلاتتان سرزنش نکنید. اگر شما مشکلی دارید آن را به حساب این بگذارید که باید از آن درس بگیرید. جهان شما آینه وجودی شما است. چیزی در شما فریاد می کشد. نمی توانید بشنوید؟

خودتان را برای مشکلاتتان سرزنش نکنید. چند بار تا به حال به خودتان گفته اید که این کار واقعاً احمقانه بود؟ شما نیاز دارید بفهمید که همان طور که هستید کامل هستید و نیاز به چیز بیشتری ندارید. اگر نمی دانید چگونه برای ایدز واکسن درست کنید، به خاطر این است که احمقید. نه! شما فقط مهارت لازم برای این کار را ندارید. زندگی شما با بقیه متفاوت نیست. فقط ببینید که چه مهارت هایی نیاز دارید.

همه اینها را به زندگی روزانه تان تسری دهید. به عنوان یک بازمانده از بیماری سرطان به شما می گویم که اینها مهم هستند. اگر با خودتان مهربان نیستید، ممکن نیست که با دیگران هم مهربان باشید. اگر بی هیچ شرطی عاشق خودتان نباشید نمی توانید عاشق دیگران هم باشید. اگر برای خودتان وقت ندارید ممکن نیست که برای دیگران هم وقت داشته باشید.

و شما بیشتر از آن چه فکر می کنید زمان خواهید داشت.

روز بزرگی داشته باشید.

دیو وینزور*: گوینده رادیو و نویسنده و سخنران در زمینه انگیزش در آمریکا است.

منبع: http://www.naturalhealthweb.com/articles/winsor1.html

امتیاز به مطلب

شیوه های درمان آکنه

محمدرضا کریمی

دکتر داروساز

آکنهآکنه در محل هایی مثل دست، صورت، سینه، پشت و قسمت فوقانی بازوان جاهایی که غدد چربی کاملاً خوب تشکیل شده اند بیشتر دیده می شود.

آندروژن (هورمون مردانه) نقش مهمی در تشکیل آکنه دارد و در کسانی که عقیم هستند معمولاً آکنه بروز نمی کند. برخی باکتری ها نیز در تولید التهاب ناشی از آکنه نقش مؤثری دارند. تعدادی از متخصصان نیز معتقدند که بعضی از مواد از جمله شکلات، آجیل و شاید پنیر ترشحات غدد چربی را تحریک می کنند. علاوه بر این تأثیر آب و هوا و نیز عوامل اضطراب زا همچنین مواد شیمیایی و برخی داروها را نیز نباید نادیده گرفت. شست و شوی موضع با آب و صابون ملایم برای یک تا دو بار در روز کفایت نموده و زیاده روی در آن نتیجه عکس خواهد داشت.

برای درمان آکنه روش های متعددی مطرح شده که مهم ترین آنها عبارتند از:

1-درمان با آنتی بیوتیک ها

2-درمان هورمونی

3-درمان با کورتیکوستروئیدها

4-درمان با مواد کراتولیتیک (لایه بردار)

آنتی بیوتیک های مورد مصرف در آکنه عبارتند از تتراسایکلین ها (مخصوصاً تتراسایکلین و مانیوسایکلین)، اریترومایسین و کلیندامایسین.

به دلیل عواض جانبی سیستمیک آنتی بیوتیک ها (مثل عوارض گوارشی) معمولاً ترجیح داده می شود که به صورت موضعی به کار برده شوند.

در هورمون درمانی از فراورده های ضد بارداری خوراکی که مقدار استروژن آنها بالا است برای درمان آکنه استفاده می شود. درمان کورتونی نیز می تواند در چند هفته اول آکنه را بهبود دهد. لیکن مصرف بیش از اندازه کورتیکوستروئیدها سبب وخیم تر شدن بیماری می گردد. در درمان آکنه از مواد کراتولیتیک مختلفی می توان استفاده کرد (مثل گوگرد کلوئید، رزورسینول و اسید سالیسیلیک) و نیز بنزوئیل پراکساید. ویتامین A به دلیل عوارض جانبی آن و ایجاد حالت التهاب و سرخ شدگی پوست لازم است با احتیاط فراوان و زیر نظر پزشک متخصص مصرف شود. باید به بیمار توصیه شود که هنگام مصرف آن در معرض نورخورشید قرار نگیرد و در شب از دارو استفاده کند.

امتیاز به مطلب

آلرژی های پوستی

دکتر محمدرضا کریمی

آلرژی های پوستیواکنش های آلرژیک به دلیل واکنش آنتی ژن با آنتی بادی به وقوع می پیوندد.

بعضی عطرهای صناعی و استفاده از مواد شیمیایی که هم اکنون در فراورده های گوناگون ارایه می گردند می توانند باعث تحریک پوستی در بعضی از افراد شوند.

عمده ترین بیماری های پوستی، درماتیت می باشد که پوست قرمز و ملتهب می شود و تمایل به ترک برداشتن داشته و بسیار تحریک پذیر می گردد. یکی از رایج ترین اشکال حساسیت به مواد آرایشی و بهداشتی، درماتیت رژ لب می باشد و این به علت ائوزین موجود درمواد رنگی رژ لب است که باعث ایجاد آلرژی می شود و در افرادی که مقابل اشعه خورشید قرار می گیرند لب ها متورم می شود.

بنابراین یا باید ائوزین از فرمولاسیون رژ لب حذف گردد و یا قبل از به کار بردن رژ لب حاوی ائوزین از یک کرم محافظ استفاده شود.

امتیاز به مطلب

طبقه بندی پوست ها

دکتر محمدرضا کریمی

طبقه بندی پوست هاپوست بر چهار نوع است:

1-پوست طبیعی

2-پوست چرب

3-پوست خشک

4-پوست مختلط

پوست طبیعی-پوستی است که در آن غدد چربی به طور طبیعی به فعالیت خود ادامه می دهند و رطوبت پوست نیز در حالت مطلوب است. از نظر ظاهری پوستی است تازه با جلدی کامل و مثل پوست یک بچه در تماس کاملاً صاف است. منظره چربی ندارد و سوراخ هایی که در سطح پوست قرار دارد، اعم از آنهایی که به عرق و چربی هم مربوط هستند گشاد نشده اند و از دانه های سیاه خبری نیست. پوستی است کاملاً قابل انعطاف و الاستیک و صابون را به خوبی تحمل می کند.

پوست چرب-در این نوع پوست ها برخلاف تصور عامه، فقط فعالیت غدد مواد چربی افزایش می یابد و تعداد این غدد افزایش چندانی پیدا نمی کند. علل پیدایش پوست چرب داخلی و خارجی است. مانند زمینه ارثی،‌ فعالیت عدد اندوکرین، نوع تغذیه، عدم تعادل در سیستم عصبی مثل هیجان های زندگی، استفاده از برخی داروها و استفاده موضعی از انواع فراورده های دارویی و بهداشتی.

پوست خشک-پوست هایی هستند نازک، کشیده شده و دارای چین و شکاف. این نوع پوست ها فوق العاده به درجه حرارت حساس هستند و به سهولت به وسیله صابون تحریک می شوند. نسبت به اشعه آفتاب و شرایط نامساعد جوی مثل باد و غیره حساس هستند. علل پیدایش این نوع پوست ها به کم شدن ترشحات غدد چربی و مهم تر از آن تبخیر خارج از حد آب در سطح پوست مربوط است. علل کم شدن ترشحات غدد چربی به سیستم عصبی، اختلالات هورمونی بخصوص هورمون های جنسی، مقدار چربی موجود در غذاهایی که می خوریم و … مربوط است.

پوست مختلط– این نوع پوست ها بیشتر در صورت موجود است. نواحی ای در صورت مثل ناحیه پیشانی و بینی پر چرب هستند و بقیه نواحی بخصوص اطراف چشم و گونه ها خشک است. چربی به تنهایی قادر نیست که یک پوست خشک را به حالت مناسب تغییر دهد. ولی چون در نتیجه ایجاد یک لایه غیر قابل نفوذ از تبخیر آب جلوگیری می کند، پوست را مرطوب می کند. پس در ترمیم پوست خشک، آب در درجه اول اهمیت قرار دارد.

مقدار آب پوست 64 تا 70 درصد وزن پوست است. حالت رطوبت پوست به سه عامل بستگی دارد:

1-سرعتی که آب از طبقات پایین به سطح پوست رانده می شود.

2-قدرت نگهداری طبقات شاخی نسبت به آب

3-سرعت تبخیر آب از سطح پوست

قدرت نگهداری آب در طبقه شاخی به دلیل وجود عامل طبیعی هیدراتاسیون به نام N.M.F Natural Moisturizing Factor  است که شامل مواد جاذب الرطوبه و انواع یون است. مانند اسیدهای آمینه آزاد، اوره، یون سدیم، لاکتات ها و … .

امتیاز به مطلب

پوست چیست؟

دکتر محمدرضا کریمی

پوست وسیع ترین عضو بدن است که ضخیم ترین قسمت آن مربوط به کف دست و پا است و نازک ترین قسمت پوست در صورت واقع است.

ساختمان پوست

ساختمان پوست

پوست از دو قسمت اپیدرم و درم ساخته شده. اپیدرم از یک لایه خارجی مرده (سلول های شاخی) که حاوی مواد چربی مخصوصی هستند تشکیل شده است. پایین ترین قسمت اپیدرم، لایه مالپیگی نام دارد. این لایه به طور مرتب تقسیم شده و در صفحه ای به موازات قشر سطحی، لایه تازه ای می سازد.

درم لایه حقیقی پوست بوده و شامل پروتئین رشته ای (کلاژن) است. درم بافت الاستیک و خیلی محکمی است. درم با مقدار زیادی از رگ های خونی تغذیه می شود. رشته های عصبی، غدد چربی و عرق و نیز ریشه مو نیز در درم وجود دارند.

غدد چربی: غدد چربی از کیسه های کوچکی ساخته شده اند که به فولیکول های مو باز می شوند و در سرتاسر پوست غیر از کف دست و پا و پایین انگشتان یافت می شوند. غدد چربی به تعداد زیادی در پوست صورت و پوست سر وجود دارند و مواد روغنی ای به نام سبوم ترشح می کنند. این مواد در نرم نگهداشتن پوست و ساقه مو بسیار مؤثرند.

غدد عرق: غدد عرق که در سراسر بدن موجودند از مقادیر زیادی کلاف های به هم پیچیده تشکیل شده اند.

این غدد بر دو نوعند:

1-غدد مروکرین Merocrine که مواد آب مانندی از خود ترشح می کنند و به نگهداری و ثبات دمای بدن کمک می کنند.

2-غدد اپوکرین Apocrine که دارای ترشحاتی هستند که شامل مواد نیتروژنه و چرب است. زمانی که این ترشحات خشک می شوند، باقیمانده جامدی از خود به جای می گذارند و اگر این ترشحات برای مدتی روی پوست باقی بمانند، باکتری های محیط آلوده شده و بوی زننده ای ایجاد می کنند.

ph اسیدی پوست، شرایط را برای رشد و نمو میکروب ها مساعد می کند. میزان ph پوست در نواحی چین دار زیر بغل، کشاله ران و غیره بالا رفته و به  حد خنثی یا قلیایی می رسد. پوست مردان اسیدی تر از زنان است و در اطفال، در بدو تولد پوشش یا حفاظ اسیدی وجود ندارد و روی این اصل پوست اطفال برای رشد میکروب ها و بروز عفونت فوق العاده مناسب است.

اسیدهای چرب سبوم در ثابت نگه داشتن ph پوست بسیار مؤثرند.

بعضی ازمواد شیمیایی پوست عبارتند از: اسیدهای آمینه،‌ چربی و املاح معدنی. آب نیز به مقدار زیادی در پوست یافت می شود. 

رنگ پوست

رنگ پوست برحسب نژاد، هوا، فصل و نحوه زندگی متغیر است. علاوه بر ملانین که از همه رنگدانه های پوست مهم تر است، کاروتن نیز که تقریباً زردرنگ است،‌ ملانویید که به ملانین شباهت دارد، مواد رنگی ای مثل هموگلوبین و چربی های زیر جلدی هم بر رنگ پوست اثر می گذارند.

وظایف پوست

اپیدرم از ورود باکتری ها به قسمت اصلی پوست جلوگیری می کند و بدن را در مقابل جراحت های فیزیکی ایمن می سازد. از آن جایی که سلول های این قسمت مرتب از بین رفته و جایگزین می شوند شکل ظاهری پوست را همیشه با طراوت و تازه جلوه می دهند. علاوه بر تنظیم دمای بدن، پوست به کمک یک سری مواد شیمیایی مانند کلسترول و به وسیله اشعه ماورای بنفش سبب ساخته شدن ویتامین D در بدن می شود.

چرا پوست پیر می شود؟

به دلیل تغییراتی که در طی سالیان متمادی در بخش درم به وجود می آید، پوست رو به پیری می رود که در این حالت از رطوبت درم کاسته شده و انعطاف پذیری رشته های کلاژنی از بین می رود و ضمناً با گذشت زمان مواد رنگدانه ای بیشتری در پوست ظاهر می شود. اشعه خورشید در پیر کردن پوست نقش بسزایی دارد.

امتیاز به مطلب

ساز تار و سرگذشت آن

 محمدرضا کریمی

تارتار در لغت به معنی رشته است و در آلات موسیقی همان است که به اصطلاح امروز سیم گفته می شود و پیشینیان، آن را وتر می نامیدند. هیچ سازی نیست که از آن (سیم) بی بهره باشد مگر آلات بادی که در آنها فشار هوا موجب ارتعاش و تولید صوت می شود.

تار از چه زمانی به وجود آمده و به این نام نامیده شده؟

این که از چه زمانی این نام به سازی که امروز در دست ما است (تار) اطلاق شده معلوم نیست. تنها در شعر فرخی سیستانی تار در ردیف “غژ” و “نزهت” که نام دو آلت موسیقی است به کار رفته است:

هر روز یکی دولت و هر روز یکی غژ

هر روز یکی نزهت و هر روز یکی تار

آنچه مسلم است این است که ما تا دوره صفویه سازی به نام و شکل تار امروزی نداشته ایم. زیرا در نقاشی های آن دوره هم اثری از آن دیده نمی شود. در صورتی که در مجلس بزم تالار چهل ستون اصفهان کمانچه، عود و سنتور دیده می شود.

ساز دیگری در ایران به نام طنبور یا تنبور سابقه بسیار قدیم دارد که فارابی نیز از آن نام می برد و در اشعار شاعران پیشین ایران هم ذکر آن رفته است. چنان که منوچهری دامغانی می گوید:

به یاد شهریارم، نوش گردان

به بانگ چنگ و موسیقار و طنبور

و هم چنین در جای دیگر سروده است:

خنیا گرانت، فاخته و عندلیب را

بشکست نای در کف و طنبور در کنار

بعضی گویند تار، همان بربط باستانی است که بعدها عود نامیده شده است. در این که عود و بربط یکی است شکی نیست. ولی تار به طنبور بیشتر شباهت دارد تا به عود و بربط.

در قدیم دو نوع طنبور بوده است: طنبور خراسانی و طنبور بغدادی. این ساز دو سیم داشته و مضرابی بوده که با انگشتان دست راست نواخته می شده و هم اکنون در کردستان معمول است.

بر خلاف عود که دسته ای کج دارد، دسته تنبور راست و بلند است و مانند تار، پرده بندی می شود، ولی عده پرده های آن کمتر است. شکل طنبور همه جا در نقاشی های قدیم بخصوص در مینیاتورها دیده می شود و کاسه آن از چوب است و دهانه آن هم پوست ندارد مثل سه تار. ولی کاسه آن بزرگ تر است و به شکل یک نصفه خربزه است.

به نظر چنین می رسد که سه تار از نوع طنبور بوده است. با این تفاوت که طنبور را با چهار انگشت دست راست (بدون شست) به صدا در می آوردند ولی در سه تار، ناخن سبابه عمل مضراب را انجام می دهد. احتمالاً چون صدای سه تار کم بوده است کاسه این ساز را بزرگ تر کرده و روی آن پوست کشیده اند و با مضراب فلزی نواخته اند تا طنین آن بیشتر شود.

چرا تار و سه تار به این نام ها خوانده می شوند؟

وجه تسمیه سه تار معلوم است زیرا در اول سه سیم داشته و بعدها یک سیم به آن اضافه شده است. هنوز هم برخی از اهل فن آن را سه سیم می نامند. سیم های تار اقتباسی از سه تار است ولی برای این که صدا قوی تر شود سیم های اول و دوم (زرد و سفید) را جفت بسته اند و پنج سیم پیدا کرده است و سیم ششم چنان که معروف است بعدها به وسیله غلام حسین درویش از روی سه تار، به آن اضافه شده است.

آیا مشخص است که چه کسی مخترع تار بوده است؟

این که شهرت دارد ابونصر فارابی مخترع تار بوده است سند تاریخی ندارد.

در دوره صفویه از نوازنده ای به نام استاد “شهسوار چهارتاری” نام برده اند و معروف است که “شیخ حیدر” مخترع چهار تار است. هم چنین گویند شخصی به نام “رضاء الدین شیرازی”، شش تار را اختراع کرده است.

به طورکلی تار در دوره قاجاریه یکی از ارکان موسیقی ایران شده است.

تار را مشابه کدام آلت دیگر موسیقی می دانند؟

این که “اوژن فلاندن” فرانسوی آن را چنگ نامیده مناسب نبوده. زیرا چنگ از سازهای بسیار قدیم مشرق زمین و ایران است که در نقش برجسته طاق بستان کرمانشاهان هم نمونه آن موجود است. در آنجا چنگ قدیم به خوبی دیده می شود که به سبک “هارپ” اروپایی ولی ساده تر، با هر دو دست نواخته می شود. ولی تار با چنگ متفاوت است.

ساز دیگری هم از نوع طنبور و سه تار در ایران داریم که دو تار نامیده می شود و در میان ترکمن های دشت گرگان نیز معمول است.

مولف کتاب عضدی می نویسد:”شب ها هر وقت آقا محمد خان قاجار حالت خوشی از برایش دست می داد دوتار که زدن آن در میان تراکمه معمول است می زد”.

براساس کتاب سرگذشت موسیقی ایران

اثر روح الله خالقی-جلد اول-چاپ سال 1378

امتیاز به مطلب

انسان ها از 3 هزار تا 2 هزار سال قبل از میلاد مسیح چه می کردند؟

حمیده احمدیان راد

ابزار عصر برنز

در حدود 3000 پیش از میلاد، اولین دسته های هند و اروپایی ها -آنها در ناحیه ای بین دریای سیاه و دریای خزر زندگی می کردند- شروع به حرکت از سرزمین مادریشان هم به سمت شرق و هم به سمت غرب کردند. بعضی در ناحیه ارومچی Urumchi در چین امروزی ساکن شدند و بقیه به سمت اروپا رفتند و در فرانسه و انگلستان و ایرلند و اسکاتلند سکنی پیدا کردند.

در همین دوره زمانی، در آسیای غربی و هند و مصر، مردم شروع به استفاده از برنز برای ساختن اسلحه کردند. [برنز ترکیبی زردفام از فلزات با یک فلز گرانبها یا ترکیبی از فلزات است. روش ساخت برنز به این ترتیب بوده که ابتدا فلزات را ذوب می کردند و بعد با هم ترکیب می کردند. بر اساس دایره المعارف بریتانیکا]. بنابراین ما این دوره را عصر برنز می نامیم. همچنین مردم شروع به زندگی کردن در شهرها به جای زندگی کردن در دهات و شهرهای کوچک کردند.

منبع عکس: http://kids.britannica.com/eb/art/print?id=82371&articleTypeId=0

امتیاز به مطلب

کک و مک ها

دکتر محمدرضا کریمی

کک و مک

کک و مک ها Freckles رنگدانه ها و خال های کوچکی هستند که بر اثر عدم انتشار یکنواخت ملانین در سطح پوست و تجمع و محصور شدن آن در نقاط بخصوصی ایجاد می شوند.

 
کک و مک یک عارضه ارثی و فامیلی است و در سفید پوستانی که دارای موهای بور و چشمان آبی هستند (نژادهای اروپایی و آمریکایی) فراوان است.
 
اشعه آفتاب و قرص های ضد بارداری این کک و مک ها را زیادتر کرده و آنها را پر رنگ تر می کنند.
 
درمان های مختلفی برای از بین بردن این عارضه وجود دارد. مانند:
 
-پرهیز از اشعه ماورای بنفش آفتاب
 
-پرهیز از استفاده از قرص های ضد بارداری (از روش های دیگر استفاده شود.)
 
-مصرف محلول های ضد آفتاب مانند P.A.B.A
 
-مصرف محلول ها و کرم های ضد لک مانند کرم ها و محلول های هیدروکینون
 
-لایه برداری یا peeling
 
امتیاز به مطلب

سبک امپرسیونیسم در نقاشی، چه ویژگی هایی دارد؟

حمیده احمدیان راد

امپرسیونیسم سبکی از نقاشی است که از پاریس و فرانسه میانه قرن نوزدهم شروع شد. برخلاف هنرمندانی که پیش از پیدایش سبک امپرسونیسم فعالیت می کردند، امپرسیونیست ها بیشتر نقاشی هایشان را در فضای باز نقاشی می کردند و دوست داشتند که موضوعات طبیعت مانند درختان، دشت ها و کشتزارها و اقیانوس ها را به تصویر بکشند. امپرسیونیست ها اغلب موضوعاتشان را از فضای آزاد می گرفتند و آن چه را که در آن می دیدند نقاشی می کردند.

موقعی که امپرسیونیست ها انسان ها را نقاشی می کردند نقاشی هایشان به نحوی بود که به عنوان مثال دختری را که مشتاقانه منتظر شروع بازی است یا کارگرانی که در تخت خواب های محقر استراحت می کنند را می کشیدند. آنها اغلب اعضای خانواده و دوستانشان را به عنوان سوژه نقاشی هایی که از انسان ها می کشیدند انتخاب می کردند.

تا پیش از امپرسیونیست ها، نقاشان معمولاً سوژه اصلی نقاشی هایشان را درمرکز نقاشی قرار می دادند و این سوژه اولین چیزی بود که تماشاگر توجهش به آن جلب می شد و به آن نگاه می کرد و زمینه نقاشی چندان مهم به نظر نظر نمی رسید. همچنین تا پیش از امپرسیونیست ها تمرکز اصلی در میانه نقاشی بود. امپرسیونیست ها اغلب تأکید بیشتری بر جای وقوع ماجرا یا سوژه و شخصیت اصلی داشتند. برای این کار آنها سوژه اصلی را ترجیحاً به جای اطراف در مرکز نقاشی قرار می دادند.

نقاشی یک امپرسیونیست بیشتر شبیه به عکس است. یک عکس نه تنها سوژه اصلی، بلکه هر چیزی در اطراف سوژه است را هم به تور می اندازد. عکاسی هم درست در میانه قرن نوزدهم یعنی هم دوره پیدایش امپرسیونیسم محبوبیت پیدا کرد و دید امپرسیونیست ها را نسبت به چیزها تحت تأثیر قرار داد.

تا پیش از امپرسیونیست ها، نقاشان بیشتر در یک مکان بسته می نشستند و نقاشی می کردند و نقاشی هایشان را نیز بسیار دقیق و با جزییات می کشیدند.

در سبک امپرسیونیسم، هنرمندان در بند این نبودند که تصویری را دقیقاً و به طور کامل شبیه به سوژه نقاشی کنند. آنها از ضربات قلم موی کوتاه استفاده می کردند و نقاشی را به صورت پرپشت و ضخیم رنگ می کردند تا یک ایده یا احساس را بیافرینند. ونسان ون گوگ مثال خوبی از این نوع تکنیک است. رنگ روی پرده نقاشی های او بسیار کلفت و ضخیم بود.

یک نقاشی سبک امپرسیونیسم

تابلوی شب پر ستاره روی رودخانه رن

به این نقاشی که شب پرستاره بر روی رن نام دارد Starry Night Over the Rhone نگاه کنید و به ضربات قلم موی کوتاه دقت کنید. همچنین رنگ های نقاشی به قدری ضخیم است که می توان حتی سایه خود رنگ ها را دید. به خاطر ضربات کوتاه سریع قلم و اگر شما خیلی نزدیک به یک نقاشی امپرسیونیست بایستید و به آن نگاه کنید، اغلب نقاشی شبیه به هیچ چیز نیست مگر یک دسته گلوله رنگ. تنها موقعی که شما از نقاشی دور می شوید می توانید تصویر کامل را ببینید.

ویژگی دیگر نقاشی امپرسیونیستی مطالعه نور است. این که نور چگونه سایه ها و رنگ های سوژه ها را تغییر می دهد، خیلی مورد علاقه امپرسیونیست ها بود. برای مثال، کلود مونه تصویرهای زیادی از یک  موضوع در زمان های مختلف در طول روز و در فصل های مختلف می کشید تا ببیند که نور چگونه بر نقاشی هایش اثر می گذارد.

امتیاز به مطلب